NUTRICIÓN¿Qué es el REALFOODING?
UNA NUEVA TENDENCIA EN LA SOCIEDAD La alimentación últimamente se ha centrado en contar caloría y macros, en cuanto tenemos que comer para llegar a un peso o en su dirección contraria, cuanto tenemos que comer para…
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NUTRICIÓNCarbohidratos, ¿Son buenos o malos?
Carbohidratos, ¿Son buenos o malos? No todos los carbohidratos son iguales, te voy a contar sus características para que puedas diferenciarlos. Los carbohidratos son la fuente principal de combustible para su cerebro, corazón, sistema nervioso…
NUTRICIÓN VIDA SALUDABLECelulitis, ¿qué es? ¿cómo combatirla?
Hoy hablamos de esa piel de naranja con hoyuelos llamada celulitis (lipodistrofia ginecoide) que afecta a casi el 90% de las mujeres y el 10% de los hombres. La celulitis es una acumulación de tejido adiposo bajo la piel en…
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4 Errores comunes del trabajo de espalda
A veces saber qué no hacer es la lección más importante La espalda es uno de los grupos musculares más difíciles de entrenar, en parte porque realmente no puedes ver los músculos en los que estás…
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Los alimentos light se caracterizan por poseer un contenido energético menor en un 30% que el alimento original, la reducción de las calorías se logra por la disminución en la cantidad de azúcares o carbohidratos originales por…
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ENTRENAMIENTOSLas pesas y las chicas: mitos femeninos
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MotivaciónTips para ser perseverante en el gimnasio
En los gimnasios esta la estación de lluvias y la estación seca, a modo comico. ¿Cuándo es la estación de lluvias? Cuando la gente se propone introducir cambios en su vida e intentan cambiar. Los mejores…